Mente Sana Podcast
Mente Sana Podcast comenzó como un proyecto pequeño con el propósito de brindar un espacio auténtico para explorar el bienestar emocional y mental.
Lo que inició como una iniciativa local ha crecido rápidamente, llegando a oyentes de todo el mundo.
En cada episodio, abordo temas clave como:
- Manejo de la ansiedad: Estrategias para reconocer, gestionar y reducir la ansiedad en el día a día.
- Autocuidado y bienestar: Hábitos y prácticas para fortalecer la salud mental y emocional.
- Equilibrio entre la vida personal y profesional: Consejos para reducir el estrés, establecer límites saludables y encontrar armonía en el trabajo y la vida cotidiana.
- Hábitos para una mente sana: Técnicas de mindfulness, gratitud y crecimiento personal.
- Manejo del estrés y emociones difíciles: Herramientas para afrontar momentos de incertidumbre, presión o cambio.
- Relaciones saludables: La importancia de los vínculos y cómo fortalecer la comunicación y la empatía.
Creo firmemente que nuestra mente tiene el poder de transformar nuestra realidad.
A través de entrevistas, reflexiones, consejos prácticos y experiencias compartidas, busco inspirar a mis oyentes a tomar control de su
salud mental y vivir con más claridad, serenidad y propósito.
Escuchar Episodios
En este episodio profundo y compasivo, exploramos una de las decisiones más difíciles: saber si seguir o soltar una relación. Hablamos de señales de alerta (red flags), del impacto de la infidelidad, de las preguntas clave que puedes hacerte para tomar una decisión consciente, y de cómo soltar desde el amor propio. ❤️🩹
Este episodio es para ti si:
-Te sientes confundida o confundido respecto a tu relación.
-Has vivido dolor, traición o desgaste emocional.
-Estás buscando claridad, sin juicios ni presiones.
Te comparto los links de mis redes sociales:
Instagram: https://www.instagram.com/mentesanapodcast_?igsh=MWMzenMxbjV5cjV3ZA%3D%3D&utm_source=qr
TikTok: https://www.tiktok.com/@mentesanapodcast_?_t=ZM-8tSXeY8esB3&_r=1
WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029VagG2X3F6sn0NhMVH618
X: https://x.com/mentesanapodcst?s=21
Sitio web: https://mentesanaweb.com
